Ta hand om hela dig

Idag är det många som talar om hälsa och då specifikt träning. Du ska motionera för hjärtats skull, du ska lyfta tungt för musklernas...

Träning på gym

Det är många som väljer träning på gym då det är bekvämt med all den utrustning som finns där. Som oftast så får du...

Dags att varva ner

Stress har verkligen blivit en folksjukdom och många lider av den höga belastningen i vardagen. De flesta har någon gång upplevt perioder av stress...

Löpning för nybörjaren

Löpning är en av de vanligaste träningsformerna idag. Det är en träningsform med många fördelar och här tänkte vi tipsa om hur man kommer...

Fördelarna med träning

Det finns många fördelar med träning som man kanske inte alltid tänker på. Förutom att du kommer att orka med mer så kommer din...

Saker att tänka på inom kost och träning

För att man ska få ut det mesta av sin träning så är kosthållning något som man också bör lägga energi på. Kost inklusive...

Motionera och gå ner i vikt

Upplever du att vågen står på samma siffra så kan det var svårt att motivera varför man ska motionera för att gå ner i...

Få hjälp vid problem

Om man utför någon form av sport så kan det hända att man överanstränger sig eller får någon form av skada. Det är viktigt...

Börja cykelpendla till jobbet

Cykeln är ett fantastisk färdmedel fler borde utnyttja i större utsträckning. Även när man har så långt till jobbet att det inte är realistiskt...

Träning och ryggbesvär

Problem med ryggen på ett eller annat vis är något väldigt vanligt och majoriteten av oss har upplevt problem vid ett eller flera tillfällen....