by
on
under ,
Permalink

Kost och motion

De flesta av oss har en sund inställning till kost och motion och vi försöker att röra på oss så mycket som möjligt och tänka på vad vi stoppar i oss under dagen. Det är tyvärr inte alla dagar det fungerar utan vissa gånger så kanske arbetet gör att vi måste slarva med vår lunch och vi kanske skippar träningspasset för att det är annat som prioriteras när vi kommer hem efter dagens slit.

En del kanske hamnar i en situation där man själv inte orkar eller kan ta sig ur en spiral med händelser som gör att hela ens liv vänds upp och ner. Både kosthållning och träning kommer långt ner på prioriteringslistan. Det kan vara sjukdom eller andra händelser i livet som gör att våra vanor sätts ur spel. Det kan vara jobbigt att ta sig ur vissa mönster och då kan det vara en bra idé att kontakta en dietist som kan hjälpa en att förstå vad man kan göra för att förändra sin kosthållning.

Genom att förbättra sin hållning till kosten gör att man mår bättre, det är viktigt att intaget av föda stämmer överens med den energi man gör av med. Genom att äta bättre och förstå vikten av en varierad kost gör att vi kommer att må mycket bättre. Det behöver inte bara vara att man gått upp i vikt som en dietist kan hjälpa till utan även om en ofrivillig viktnedgång sker och man vet inte anledningen till detta.