by
on
under ,
Permalink

Motionera och gå ner i vikt

Upplever du att vågen står på samma siffra så kan det var svårt att motivera varför man ska motionera för att gå ner i vikt. Det kan finnas många anledningar varför det inte händer något med din viktnedgång. Framförallt så ska du inte sluta motionera då detta är viktigt för oss alla. Däremot så kan du börja fundera på vad du äter och hur du motionerar. Det finns många förståsigpåare här på nätet som ger än den ena än den andra förklaringen till varför det är som det är.

Här kommer du att få ytterligare tips på bra sätt att motionera och hur du kan tänka när du äter och framförallt på vad du äter. För det första så ska du köpa dig en våg som du kan lita på. Det finns konsumentvågar som kanske inte är så bra kalibrerade som de borde vara. Ta en titt här på vågar som fungerar lika bra på hälsoinstituter som hemma hos dig. Det finns fördelar att veta att vågen väger så exakt som den bara kan. Du behöver inte väga dig varje dag då det sälla händer så mycket under en dags motionerande.

Däremot så kan du varje dag fundera på vad du äter och stoppar i dig. Det kanske behövs en förändring i vilken typ av mat som du äter och hur mycket du äter. Ju mer du tränar desto mer kommer du att känna dig hungrig. Det gäller alltså att försöka dra ner på intaget av den mat som du stoppar i dig. Men också förändra din kosthållning. För att komma i form så gäller det att hitta sätten som passar dig bäst. Det kan vara fråga om en ganska stor förändring i ditt liv och det är inget som man gör på en vecka eller två. Det kan ta tid att förändra gamla invanda mönster och om du brukar äta direkt efter du tränat.