by
on
under ,
Permalink

Olika träningsformer

Alla är vi olika och gillar olika träningsformer. Det kan vara olika förutsättningar som gör att alla inte kan springa och träna på det sättet. Andra kanske gillar att cykla medans andra trivs på gymmet eller i simbassängen. Huvudsaken är att vi hittar vår träningsform som vi trivs med.

Cykling

Att cykla är en skön och skonsam träningsform som passar många. Det ger bar med motion och man kan själv välja när man vill ge sig ut på sina turer för att få lite motion. Man väljer också hur länge man vill vara ute och cykla.

Simning

En annan skonsam träningsform är simning, denna ger dig en bra kondition och kräver inte mer än att simhallen är öppen. En handduk och simkläder så är du i gång. Efter ditt simpass så är det också skönt att kunna koppla av i bastun efteråt.

Löpning

När du börjar fått upp din kondition så kan löpning vara något för dig. tänk på att skaffa dig bra löpskor som är anpassade för detta så du inte skadar dig. Skaffa ett bra träningsprogram om du är nybörjare, det finns många bra tips online.