Få hjälp vid problem

Om man utför någon form av sport så kan det hända att man överanstränger sig eller får någon form av skada. Det är viktigt...

Börja cykelpendla till jobbet

Cykeln är ett fantastisk färdmedel fler borde utnyttja i större utsträckning. Även när man har så långt till jobbet att det inte är realistiskt...

Träning och ryggbesvär

Problem med ryggen på ett eller annat vis är något väldigt vanligt och majoriteten av oss har upplevt problem vid ett eller flera tillfällen....

Löpning och löparknä

Löpning är på många sätt en fantastisk träningsform. Man kan lätt anpassa träningen efter sin förmåga, den ger en perfekt ursäkt att ge sig...

Träning och motion

Det är allmänt vedertaget att träning och motion är bra för oss. Det ska naturligtvis sägas att allt ska göras med måtta. Det är...

Styrketräning för nybörjare

Styrketräning är inte så mycket en typ av träning som ett samlingsnamn för träning av många olika slag. Det de har gemensamt är att...

Köpa utrustning på nätet

Bra gymutrustning kostar en hel del och finns vanligtvis inte i mindre sportbutiker. Du behöver söka dig till nätet om du ska hitta utrustningen...

Träna hemma, träna mer

Träning är en viktig del av vår hälsa. Genom att hålla oss fysiskt aktiva håller vi både kroppen och hjärnan i bättre skick. Somliga...

Olika träningsformer

Alla är vi olika och gillar olika träningsformer. Det kan vara olika förutsättningar som gör att alla inte kan springa och träna på det...

Skapa ditt hemmaspa

Något som kan vara skönt efter löprundan eller annan form av träning är att sätta sig i en bastu eller en bubbelpool och få...