by
on
under
Permalink

Ta hand om hela dig

Idag är det många som talar om hälsa och då specifikt träning. Du ska motionera för hjärtats skull, du ska lyfta tungt för musklernas skull och du ska även äta rätt för energinivåernas skull. Dessutom ska du sova rätt, dricka tillräckligt mycket vatten, varva ner i form av meditation och stretcha. Men vi vill även lyfta en annan typ av sätt att ta hand om hälsan, nämligen genom terapi.

Psykisk hälsa är lika viktig som fysisk hälsa

För att du ska orka med att ta hand om kroppen, eller orka med vardagen i stort för den delen, måste du må bra i psyket. Det är första steget. Du måste hantera dina rädslor, orosmoment, eller andra underliggande tankar som stör ditt vardagliga liv. Kanske har du till och med en diagnos eller annan typ av mental ohälsa som du behöver bearbeta? Om så är fallet, läs mer här.

Gå inte en dag till utan att ta ditt välmående på allvar. Psykisk ohälsa är nämligen mer skadligt än fysisk ohälsa, och även fast den inte är lika trendig att prata om så är den otroligt viktig. Starta din resa inom terapin och optimera din hälsa redan idag.