by
on
under
Permalink

Vägen till en aktiv sommar

Sommaren är här och för många innebär det en tid av avslappning och semester. Men det kan också vara en tid för aktiviteter och annat roligt. Idag tänkte vi därför tipsa om lite olika sätt som du kan göra din sommar lite mer aktiv.

Olika träningsformer som löpning är så klart ett sätt att aktivera semesterkroppen. Särskilt sommaren är en årstid då det är särskilt njutbart att ge sig ut i löpspåret. Det sköna vädret och de långa dagarna gör att du kan anpassa träningen efter ditt semesterschema vilket gör att det är lättare att ta sig ut.

När folk ska semestra är det lätt att man tar bilen och åker kors och tvärs över landet för att hinna träffa släkt och vänner samt besöka olika semesterfavoriter som Gröna Lund eller Liseberg. Speciellt om man har barn är detta särskilt vanligt.

Men det finns anledning att tänka om detta en smula. Nu ska vi inte dra hela problematiken kring miljöföroreningar som bil- och flygsemestrar innebär. Det finns fler anledningar att välja bort bilen i sommar. Att ta cykeln och semestra i ditt närområde är dels billigare men också väldigt underskattat. Det finns ofta många smultronställen du inte visste om.

Ta dig tid och upptäck ditt närområde med din familj. Se bara till att ha en pålitlig cykel när du ska ge dig ut. Att få stanna på grund av att kedjan hoppar eller en punktering är inte så kul.

Annars är bad också någonting som hör sommaren till. Om du vill aktivera dig ytterligare kan du kanske simma en sväng? Alla sätt är bra utom de dåliga när det gäller träning och du ska inte underskatta effekten av mängdträning. Om du hittar lite olika sätt att aktivera dig på så kommer du må bättre och känna dig piggare. Lycka till!